Корисні звички для здорової психіки
Дата: 11.10.2021 20:55
Кількість переглядів: 89
5 корисних звичок для здорової психіки та поліпшення психічного здоров`я:
1. здоровий сон, дотримання режиму дня та відпочинку;
2. відмова від шкідливих звичок (паління, зловживання алкоголем, користування соцмережами у режимі 24/7) та дотримання інформаційної гігієни;
3. фізична активність та активність протягом дня;
4. збалансоване правильне харчування;
5. піклуватися про себе та не ігнорувати причини поганого самопочуття та стресу.
