A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Комунальне підприємство
"Первомайський міський центр
первинної медико-санітарної допомоги"
Первомайської міської ради

Коли за вікном війна...

Дата: 17.04.2022 17:12
Кількість переглядів: 8

Друзі, що робити якщо ви відчуваєте внутрішню пустоту у цей нелегкий для всіх період .

Якщо ви ловили себе на думках, що «вибухи вже не лякають...», «новини страшні, але я більше не можу плакати…», «мені здається, я нічого не відчуваю…», то скоріше всього ви зіштовхнулися з емоційним онімінням.

Емоційне оніміння — це певний процес (психічний та емоційний) відключення почуттів у відповідь на подію, що травмує.

Люди, які відчули емоційне оніміння, описують це як «внутрішню пустоту», «повну відсутність емоцій» тощо.

Коли відчуваєте, що оніміння може бути у вас, спробуйте протидіяти цьому: 

▪️рухайтесь, гуляйте

▪️робіть фізичні вправи

▪️робіть речі, які полюбляєте

▪️нормалізуйте свій сон (не менше ніж 8 годин здорового сну)

▪️спілкуйтесь з рідними та друзями, вони джерело енергії  Але і ви для них джерело цієї ж енергії, все взаємно.
Підтримуйте один одного, це важливо 

▪️ловіть момент! 

▪️пригадуйте хороші події з минулого.

▪️додайте до раціону рослинну їжу

P.S. Щодня ми на один день ближче до перемоги, все буде Україна


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень